大姨媽期間能吃蘋果嗎

來月經期間當然是可以吃蘋果的，不僅是蘋果，其它的水果也都是可以吃的。女性在月經期間會有一些飲食上面的禁忌，比如不建議在月經期吃生冷的、刺激的或者寒涼的食物，以及含有油脂比較高的、油膩的或者是辛辣的食物，這些儘量不要在月經期去食用。

水果在經期食用是完全可以的，但是要注意從冰箱裡面剛剛拿出來的水果，或者從超市的冷藏區域剛買回來的水果，不要直接食用，過於冰冷的食物會刺激胃腸道引起消化道的不適。月經期本身子宮內膜脫落或者盆腔充血的狀態，都會引起女性有不適的症狀。

另外，本身月經期就可能會有腹脹的感覺，在這個時候如果吃了刺激性的或者生冷性的食物，刺激胃腸道的蠕動，不僅可能會引起腹瀉等等症狀，同時還有可能會由於腸道的過度蠕動刺激子宮，加重子宮收縮，有時候還會導致痛經的加重。

另外，還有盆腔充血的狀態，如果吃了冰冷的食物造成局部的血管收縮，也會引起月經期的下腹部不適和痛經。