怎麼坐月子好
科學坐月子最好，坐月子是特殊的一個生理階段，從衣、食、住、行各個方面都要很好的做好保健，要從以下七個方面來坐月子：
第一、要合理飲食、科學營養，所謂的合理飲食、科學營養，就是在飲食上要注意食用高蛋白、高營養的食物，同時要多吃水果和蔬菜，保證維生素和礦物質的攝入。在保證營養攝取的同時要儘量以清淡飲食為主，少吃冰冷、辛辣的食物，也不要吃油膩的食物。
第二、要養成良好的休息狀態，這是因為產後免疫功能低下，身體各方面的狀況在從妊娠狀態向非孕狀態過度的階段，內分泌系統等都處在一種非正常的狀態，所以容易引發不必要的疾病，適當的休息、保證充足的睡眠是坐月子最基本的條件。
第三、適當運動，產後不能過早參加重體力的活動，運動的方式和活動方式一定要量力、適當。但是也不能長期臥床，要儘早下地活動以促進胃腸的蠕動，恢復正常的胃腸道功能，同時也防止血栓形成。運動以適度的有氧運動為主，不要做劇烈的運動，產後的康復運動要循序漸進。
第四、居住環境適宜、衣著舒適，因為產後大量的褥汗，機體的免疫功能相對比較低，容易引發感冒、著涼等疾病，所以居住的環境要適宜，溫度建議在21-26℃之間，衣著要寬鬆。
第五、絕對禁止性生活，因為胎盤剝離面會有創面，過早的性生活會引發感染性疾病。
第六、要堅持純母乳餵養。
第七、要保持愉快的心情。