產後收盆骨的方法

由於孕期和產時對盆底的壓迫，產後常常有盆底鬆弛，這種情況絕大部分一、兩個月以後會恢復，也有少數恢復不好會產生持續的盆底鬆弛，需要醫生干預治療。現在有特殊的設備可以檢測盆底各肌肉的功能，對於檢測盆底恢復不良的，可以給予縮肛運動、啞鈴操等體育鍛鍊，也可以多活動、多運動，做仰臥起坐、伏地挺身等，有促進盆底肌肉力量的作用，也可以採用電刺激等方法促進盆底恢復。