女生大姨媽來了要注意什麼
女生在月經期要注意保暖，不能凍著，凍著會引起血管收縮也會誘發宮縮。女生在經期也不能吃各種涼食和涼性食物，不能吃剛從冰箱拿出來的涼食，也要儘量少吃西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等涼性食物。這些涼食和涼性食物如果吃多了，會誘發宮縮，宮縮會導致痛經，甚至宮縮會增加宮腔壓力、增加經血逆流、增加子宮內膜異位症的發生。經期也要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了會改變陰道pH值、改變陰道微環境，有時會增加陰道炎，尤其是黴菌性陰道炎的發生。經期要多吃含蛋白質含鐵鈣豐富的食物，比如各種肉類，最好燉著吃，連湯帶肉一起吃，可以補充經期的失血。