怎麼升高高密度脂蛋白
高密度脂蛋白是血裡面的清道夫，幫助把斑塊里的膽固醇或血脂運輸到肝臟進一步的代謝，因此是好的脂蛋白，希望能增加，但是臨床研究也發現，高密度脂蛋白和心腦血管疾病，雖然風險有一定的相關性，但是提高了高密度脂蛋白，並沒有產生明顯的心血管獲益，可以通過喝紅酒或者吃高濃度的，像深海的魚油，有一定的幫助升高高密度脂蛋白。
另外，通過鍛鍊也有助於高密度脂蛋白的增加，但是更需要關注血脂增高的元兇，也是低密度脂蛋白膽固醇，這是引起動脈粥樣硬化的元兇，在治療上更加關注的是降低低密度脂蛋白膽固醇，讓它達到標準，同時也兼顧關注高密度脂蛋白，不希望它太低。