孕婦可以吃新鮮桂圓嗎
孕婦可以少量食用幾顆新鮮桂圓，新鮮的桂圓營養價值很高，含糖量非常高，尤其是葡萄糖的含量，可以達到27%左右。除此以外，新鮮的桂圓中也含有一定的蛋白質，以及少許脂肪，還富含有各種維生素，包括維生素C、維生素K、維生素B1、維生素B2以及維生素P等。在懷孕期間適當食用新鮮的桂圓，不但可以補充比較豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質，而且還能夠補充比較豐富的維生素。新鮮桂圓中的含鐵量也比較高，在提高熱能、補充營養的時候，同時促進血紅蛋白的生成，達到一定的補血療效。
需要注意對於妊娠期血糖代謝異常，比如妊娠期糖尿病或者糖尿病合併妊娠的孕婦，則應當禁忌食用桂圓，以免引起血糖異常升高。另外也不能夠因為桂圓比較好吃，而在短時間之內大量食用，以免誘發胃腸道的不適症狀。大量進食新鮮桂圓有可能會產生比較嚴重的飽腹感，影響其他各種重要營養元素的攝入，只能夠偶爾少量食幾顆新鮮的桂圓，不能夠在短時間之內大量進食。