如何增強抵抗力
通過培養健康的生活方式可以增強抵抗力，抵抗力也是免疫力，是人體自身的防禦機制，一方面幫助識別和消滅外來侵入的敵人，像病毒、細菌，另一方面幫助處理自己衰老變性的自身細胞，都需要免疫力。要想提高自身的抵抗力，最主要的是培養健康的生活方式，合理、均衡的營養，主食粗細搭配、適度、適量，新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶不能少，另外要注意不能超量。
同時科學的運動來幫忙，堅持運動，養成運動的習慣，能夠幫助我們改善心肺功能，提高抵抗力，另外也可以減輕心理的壓力。同時戒菸、限酒、規律的作息，以及心理的平衡非常重要，充分的睡眠也不能少。對於兒童要參加計劃免疫，同時不能亂用抗生素和某些藥物。另外對於新生兒，一定要母乳餵養提高抵抗力。