正常人喝水量每天2000-3000ml最好，每天每個人基礎生理量大約是2000ml左右。如果能保證每天攝入水量在2000ml，就達到了人體生理的最基本需要量。

多喝水有利於提高自我新陳代謝，維持各個器官正常代謝。但是喝水也不宜過多，喝水過多會增加腎臟負荷，所以，最好是每天喝水2000-3000ml為宜。如果喝水過多，要檢查患者是否發生了代謝性疾病，最常見的是發生了糖尿病，或者是瀰漫性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進症，患者如果飲水過多，需要到醫院進行正規檢查。

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