哺乳期能喝豆漿嗎
豆漿是以大豆、黑豆等等的豆製品作為原料，而生產的一種湯水。豆漿裡頭含有大量的優質植物蛋白，能增強體質、強身健體，具有防癌、抗癌的作用。豆漿還具有消腫的作用，能提高奶水的質量，同時豆漿中含有比較豐富的無機鹽維生素和鈣質。另外，豆漿中含有天然的雌激素，對於哺乳期的女性具有促進分泌乳汁、增加乳汁質量的作用，所以在哺乳期完全可以喝豆漿。
但是不能過量喝豆漿，因為豆漿屬於涼性，吃多了以後可能會引起腹瀉。建議吃豆漿的時候要吃熱的豆漿，一定不能空腹飲用豆漿。同時還要攝入足夠的脂肪，保證鈣的吸收。哺乳期從營養學的角度來講，豆漿是完全可以喝的，但是不能過量，也不能喝冷的豆漿，更不能空腹喝冷的豆漿。