怎樣奶水才會多又濃
奶水量通常由女性先天因素決定，但與後天的營養、休息、心情等也有一定的關係，要具體情況具體分析。
女性奶水多或少是先天因素和後天營養、休息、心情共同作用的結果。產後如果奶水少，一般建議多吃湯水類的食物，比如羊肉湯、牛肉湯、排骨湯、鯽魚豆腐湯等。連湯帶肉一起吃，可以增加蛋白質、脂肪和水分，增加奶量。除了注意飲食，也要注意多休息，尤其是夜間休息，儘量有充足的睡眠，因為睡眠不足也是奶水少的重要原因。
也可以在醫生指導下吃促進乳汁分泌的藥物，比如使用生乳汁或者下乳湧泉散，可以增加乳汁的分泌。