懷孕幾個月吃鵝蛋最佳
在懷孕的任何時期都是可以吃鵝蛋的，鵝蛋含有較多的卵磷酯，可以促進胎兒大腦的發育、增強記憶力，同時鵝蛋裡面還含有非常豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，鵝蛋里富含的蛋白質非常容易被人體所消化吸收，它的礦物質主要是含在蛋黃內，富含有比較多的鐵、磷、鈣，還有豐富的維生素A、維生素D、維生素E、核黃酸和尼克酸等，這些都是孕期母親和胎兒生長發育所必需的營養物質，因此建議在孕期的時候都是可以吃鵝蛋的。
由於鵝蛋本身含有的營養價值以及脂肪的含量都會比較高，因此為了均衡孕期營養，保證各種營養物質的均衡攝入，同時也是要儘量避免大量蛋白質和脂肪的攝入，建議在孕期均衡營養的基礎之上，適當補充鵝蛋等這類價值比較高的蛋白質，不要在短時間內大量的使用，以免由於過多的食用蛋白質、脂肪，導致其他的不良影響，比如由於大量進食脂肪而導致孕婦膽固醇的升高，對於孕婦、胎兒都是有不良影響的。