回奶了怎麼追奶最有效
回奶了以後要追奶，不一定能追的回來，是因為要看回奶的程度。如果已經完全回奶了，用什麼方法大概都不會有明顯的效果。如果回奶還沒有完全回，這個時候可以使用的方法如下：第一、讓孩子來吸吮乳汁，吸吮乳頭這樣產生精神的刺激，可以讓母親下丘腦-垂體產生比較多量的催乳素，這樣可以刺激乳汁的分泌；第二、要多喝湯水類的食物，這種液體的食物，甚至哪怕是多喝水也可以，都可以讓乳汁的產生更容易，會產生比較多的乳汁，逐漸地把奶追回來。
具體用哪一種流質的食物，比如雞湯、魚湯，甚至於紅棗、水也可以。實際上具體用什麼來熬湯或者是用什麼樣的食物，其實不是最重要的，最重要的是要有足夠的液體攝入，讓乳汁增加是有好處的。也可以根據具體的條件，哪一個比較方便或者容易得到，就用哪一種，沒有哪一種明顯會比別的要好到什麼地方，實際上這和母親本身的體質也有一定的關係。補充足夠量的液體只是為了讓乳汁更容易地產生分泌，讓孩子吸吮或者按摩乳腺是有刺激乳汁分泌的作用，所以用這兩個方法應該都是有效的。