產後恢復與坐月子常識有哪些

產後恢復和坐月子需要注意的方面有很多，首先要注意惡露的量、惡露的氣味以及惡露的性狀，如果血性惡露量比較多，超過月經量或者血性惡露持續1個月以上，另外血性惡露裡帶有爛肉樣組織或者惡露裡帶有臭味，這就屬於明顯的異常，需要及時就診看醫生；其次要注意乳腺的護理，要根據奶量調整飲食，如果乳腺出現明顯的腫脹、疼痛甚至伴有發熱，也要及時看醫生以排除乳腺炎。坐月子還有一些基本的常識要知道，比如不能接觸涼水有一定的科學道理，坐月子還要多吃水果、青菜，少吃容易上火的食物，保持大便通暢。