產後恢復都做哪些項目

產後機體康復訓練，有助於身體形態以及生理功能恢復。通常情況下，產後恢復要依據個性化原則，採取不同康複方案。一般情況下，產後康復項目包括子宮復舊、盆底功能訓練、形體康復訓練、乳腺形態康復訓練等，具體項目依據自身具體情況做選擇。

因為產後身體狀況恢復需要一段時間，一定要遵循適當原則，避免操之過急，引起不當的身體傷害。可以通過瑜伽、慢跑、盆底肌訓練等各種體育鍛鍊，幫助修復。對於嚴重的盆底功能障礙，可以選擇器械、電刺激等康復訓練，達到盆底康復的目的。