產後吃什麼補氣血最好
產後是女性的特殊的生理階段，在產後容易出現體質虛弱、虧氣、虧血的現象。補氣、補血就是產後保健，促進腸胃康復的最重要的環節。中醫講補氣補血通常會選擇一些食物的補充，在食材中可以選擇吃一些動物的肝臟、優質的蛋白，包括牛羊肉、大豆、大棗、枸杞、桂圓以及含鐵豐富的食物。當然可以吃一些營養豐富的湯類，包括雞湯、鯽魚湯等等，除了對有利其補血以外，還會促進乳汁的分泌。
如果食補相對比較慢，或者是嚴重的氣血不足，可以選擇一些理氣補血的藥膳，或者是藥物的來理氣補血，通常會給一些當歸、大棗這樣的食物。也可以吃一些桂圓肉，因為桂圓肉具有補血作用的食物，還含有豐富的鐵質，同時的包括很豐富的維生素A、維生素B、蔗糖和葡萄糖等營養成分。同時建議在補充營養的時候要多加一些含鐵豐富的食物，包括黑木耳等等的問題。總而言之在產後的理氣，通常會建議吃一些營養豐富的，含有鐵劑多種維生素和礦物質的食物，還要補充優質的蛋白。另外，可以給一些理氣補血的中藥，包括當歸、桂圓等。