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  • 分类: 妇产

經期可以吃甘蔗，甘蔗含有豐富的蔗糖，可以補充女性的能量。經期女性由於失血較多，常常體力不足，吃蔗糖對補充體力有一定幫助，但是女性在經期以及非經期都要少吃蔗糖，因為蔗糖含糖量較多，容易導致女性血糖升高，導致女性體重增加，對體形有不利影響。另外，一定不能吃霉蔗糖，發霉的蔗糖食用後有時會有神經系統的嚴重疾病。經期要多吃含蛋白質、含鐵鈣豐富的食物，比如各種肉類，補充經期的失血。

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