產婦幾天下奶
大部分女性產後當天晚上或者第2天有少量初乳排出，初乳一般持續幾天後，就會轉為成熟乳汁。
產後頭幾天是初乳，是淡黃色的稀薄乳汁，量也比較少。初乳含有豐富的免疫球蛋白，千萬不可以浪費，儘量讓新生兒早吸吮，將初乳吸吮乾淨。而且新生兒的吸吮可以增加乳汁分泌，一般幾天之後，初乳就轉變為白色的成熟乳汁，量逐漸增多，這時就可以吃各種下奶食物，主要是湯水類。可包括鯽魚豆腐湯、羊肉湯、牛肉湯、燉豬蹄兒等，其中羊肉湯下奶效果較好。
哺乳期的女性要健康飲食，避免油炸、油膩、膨化食品、醃製品、燻烤類。適當吃優質蛋白食物有助於乳汁的分泌，同時也要適當吃新鮮的蔬菜、水果，保證乳汁的營養均衡。