晚上喝蜂蜜水會長胖嗎
若想維持正常體重不變，就要使每天攝入的能量與消耗的能量大致相當，所以要計算好一天攝入的總量，在此基礎上可以喝少量的蜂蜜水。長胖是由於各種原因導致的體內脂肪堆積過多，或者體脂分布異常導致的體重增加，體重的增加會導致糖尿病、高血壓、高脂血症等慢性疾病，因此控制體重不僅是為了美觀，更重要是為了健康。
目前發胖的原因沒有完全闡述清楚，某些疾病可以導致肥胖，比如柯興氏綜合徵、甲狀腺功能減退症。生活中最常見的發胖的原因仍然是不健康的生活方式，也就是能量的攝入過多、能量消耗過少或者二者兼具，比如吃過甜、油炸的食品，而運動量過少導致的能量在體內堆積，轉化為脂肪，使體重增加，因此減肥期間最重要的是能量的負平衡，也就是能量的攝入要小於能量的消耗，才能使體重的下降，為了在減少能量攝入的同時避免飢餓感，建議進食低熱卡增加飽腹感的食品。