來例假可以運動嗎
在月經期間可以適量、適當的運動，適當的運動不會引起月經的改變和月經周期的變化，但是不建議做劇烈的體育運動或者是重體力的勞動，因為有可能導致月經量過多或者是突然閉經。
女性月經期間由於雌孕激素水平低下，盆腔以及生殖器官處於充血的狀態，如果劇烈的運動、過於勞累可以導致血液循環加速，導致月經量增多，也可能出現貧血、月經淋漓不盡等情況。過於劇烈的運動還有可能抑制下丘腦的功能出現突然性的閉經，以及長時間的月經紊亂，所以月經期間應該避免劇烈的體育活動和重體力的勞動，在月經期間可以做一些輕體力的運動。如果有必要在這個階段要做劇烈的運動，比如體育比賽等，可以用藥物提前月經來潮或者是推遲月經，避開月經周期再參加體育比賽。