孕婦喝純牛奶還是酸奶好
一般對於孕婦，飲用純牛奶比酸奶更好，但純牛奶和酸奶可交替服用。牛奶中的鈣含量明顯高於酸奶，所以孕期應儘量多喝牛奶，有助於孕期補鈣。建議懷孕早中期每天飲用250ml牛奶，而孕中晚期可每天飲用約500ml牛奶。
部分乳糖不耐受的孕婦飲用牛奶易出現腹脹、腹瀉現象，所以可適當喝酸奶，雖然酸奶鈣質含量比牛奶低，但仍有較多鈣含量，適當飲用酸奶也有好處。另外建議選擇無糖酸奶，含有添加劑或較多糖分的酸奶對於孕期血糖和體重控制不利。綜上，對於有妊娠期糖尿病的孕婦，建議選擇無糖酸奶，且如果乳糖不耐受，不能喝牛奶時可選擇舒化奶，也能起到補鈣作用。