年輕人血壓多少正常

目前的臨床研究顯示，正常健康的青年人血壓理想的狀態應為90/60-120/80mmHg，如果年輕人血壓在此區間範圍之內，是比較理想的血壓狀態。如果年輕人血壓為120/80-140/90mmHg，屬於正常血壓值的上限值，長期≥140/90mmHg為高血壓，長期<90/60mmHg為低血壓。

但是血壓需要精準測量才能反覆確定，首先在測量血壓之前要靜息15-30分鐘左右，在休息的時間段之內避免情緒波動和劇烈運動。因為情緒波動和劇烈運動都有可能使血壓出現波動，而造成血壓測量不準的情況。同時在休息的時間段之內避免喝茶、喝咖啡、抽菸，因為茶中的茶鹼、咖啡中的咖啡因、菸草中的尼古丁都有可能刺激交感神經而引起血壓波動。在測量血壓時最好能夠連續的測量3次，取其平均值，才能準確地反映當時血壓的真實狀況。