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  • 分类: 妇产

在懷孕的初期當然是可以吃菠菜的。菠菜是營養非常豐富的蔬菜，除補充維生素C和膳食纖維之外，菠菜裡邊含鐵非常高，也是很適合孕婦食用，因為孕婦會存在生理性貧血，血色素會被母胎循環所稀釋，會存在著生理性貧血，適當應該多吃含鐵高的食物。

菠菜含鐵比較高，也適合孕早期食用。孕早期的時候，還需要口服複合維生素，來補充體內需要的多種複合維生素，一般選擇含葉酸的複合維生素。

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