懷孕後期吃什麼好
懷孕後期的飲食結構仍然以均衡的營養為飲食基礎，要有足夠的碳水化合物的攝入，但是又要避免過多的糖分的攝入，避免巨大兒的發生。因此飲食的時候，要適當的減少水果等含糖量高的食物的攝入，同時可以適當的增加蔬菜等高纖維素的食物攝入，避免發生妊娠期的便秘。另外，由於妊娠後期胎兒對鐵元素的需求量大大的增加，攝入儘量多的含鐵豐富的食物，以動物性的食物為主，比如動物的肝臟、內臟以及動物的血製品，同時牛肉、羊肉等的紅肉也含有較多的鐵元素，妊娠期都可以適當的增加攝入。另外還要增加牛奶的攝入，以補充體內需要的鈣元素。