不用吃藥最快速降血壓的方法
目前研究顯示不用吃藥最快降低血壓的方法是調節心情和改善飲食，研究發現當人在情緒緊張、激動、焦慮時，血壓會出現上升的趨勢。這是因為交感神經持續興奮，會作用於腎上腺分泌多種兒茶酚胺，包括腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺。如果能夠平靜心態，保證心情平靜，就可以使血壓出現下降的趨勢。
除此之外，減少每天攝入的食鹽的含量，也可以使血壓出現下降的趨勢。世界衛生組織規定，每人每天攝入鹽分的含量不應超過六克，如果長期攝入較高的鹽分，就會使得體內的鈉離子的含量升高，久而久之會形成鹽敏感性高血壓。但是目前的研究顯示無論是改善心情還是降低飲食當中的鹽分，都不能使血壓全部降到正常的範圍。目前主流的治療，還是在醫生的指導下，長期的口服降壓藥物。