性功能好不好，還得關注同型半胱氨酸！

血壓、膽固醇和血糖能顯示一個人的健康狀況，對於男性來說這些指標還可能會影響性功能，甚至影響到生育功能。現在有一個指標——同型半胱氨酸(Hcy)水平能更準確的顯示你的健康狀況，及早了解健康狀況避免進一步的影響男性健康。

什麼是同型半胱氨酸？

同型半胱氨酸是人體攝入蛋白質中的蛋氨酸轉化而成的，是蛋氨酸代謝為谷胱甘肽（體內最重要的抗氧化酶）和S一腺苷蛋氨酸（SAMe）的中間產物。SAMe是人體內良好的甲基供體，令體內的生物化學反應保持靈活的適應性，因此，它在人體內的水平非常重要。

正常水平是多少？

同型半胱氨酸平均水平是10個單位，理想水平則是6個單位(當然低於6個單位會更好),而有心血管病的人往往在15個單位以上。

那麼降低同型半胱氨酸水平好處有哪些？

1、降低高血壓患者腦卒中的風險

大量研究表明，血漿同型半胱氨酸(Hcy)水平升高是心腦血管疾病的一個獨立危險因素，與發生心腦血管疾病呈正相關，Hcy每升高5個單位，腦卒中增加59%，而Hcy每降低3個單位，可降低腦卒中風險約24%。對於高血壓患者來說，如果Hcy升高猶如「火上澆油」，在導致腦卒中發生上有協同作用，兩者同時存在可使腦卒中發生風險增至近12倍！可見降低Hcy的重要性是不言而喻的。不僅如此，眾多引起高血壓的因素中，血液黏稠度高是其中之一，而同型半胱氨酸水平過高本身就會增加血黏度，更為不利的是它還與纖維蛋白原有著密切聯繫，往往會使血漿中纖維蛋白原含量上升，從而導致血小板和紅細胞聚集，引起血黏度升高。難怪有的高血壓患者，當同型半胱氨酸水平下降時會使血壓也隨之下降。

2、把患心臟病的可能性降低75%

《美國醫學雜誌》刊載了戴維沃德主持研究的大型研究報告。研究發現，血液中同型半胱氨酸水平每增加5個單位，HTNFR基因變異的人患心臟病的可能性就上升42%，患中風的可能性就上升65%，MTHFR基因正常的人，患心臟病的可能性上升32%，患中風的可能性上升59%。研究者的結論是，「高度顯著性的結果表明，體內同型半胱氨酸水平與患心血管疾病的可能性之間呈因果關係。」也就是說，同型半胱氨酸水平較高不只是和患心臟病有關聯，而且它還是誘發心臟病的原因之一。由此可見，如果降低體內同型半胱氨酸水平，也就去除了心臟病的誘因，從而降低了患病風險。

另一項研究結果表明，如果把同型半胱氨酸水平從16個單位降到6個單位，就可以把患病風險降低75%！這種方法不僅比控制膽固醇降低患病的方法更有效，而且更可行，因為不需服藥治療，僅需補充營養素。

3、有效降低患糖尿病的可能性

肥胖可使患糖尿病的風險增加77倍！糖尿病患者常存在同型半胱氨酸水平過高的危險，因為大多數糖尿病患者體內胰島素會反常地升高，這使得人體無法控制和保持健康的同型半胱氨酸水平。採用降低同型半胱氨酸的飲食，並服用營養補充劑，可降低患糖尿病的風險。對於糖尿病患者，這種措施也能幫助你控制病情，並降低併發症出現的可能性。