大姨媽來了能吃菠蘿嗎

經期可以吃菠蘿，但不宜吃的過多，菠蘿含有豐富的維生素C和微量元素。對經期補鐵有一定幫助，菠蘿也含有豐富的能量，可以補充經期由於失血造成的能量減低。但是菠蘿含有較多糖分，吃多了會導致血糖升高，血糖升高會改變陰道pH值和微環境。在月經期這一敏感階段會增加陰道炎，尤其是黴菌性陰道炎的發生。

所以經期要控制水果和甜食的攝入，不宜吃得過多，吃多了會增加黴菌性陰道炎的發生，經期要多吃含蛋白質、含鐵、鈣豐富的食物，以補充經期失血，這類食物以肉食為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等。