來姨媽可以吃橙子嗎
女性在月經來潮時可以吃橙子，也可以吃其他的水果。
但吃水果時一定要注意不要吃剛從冰箱或者是冷藏取出來的水果，因為女性在月經期由於子宮內膜從宮腔內脫落，前列腺素釋放促進子宮收縮。
而盆底又是處於一個充血的狀態，往往在月經期女性會感覺到一些不適的症狀，比如下腹脹痛、肛門墜脹或者有嚴重的痛經症狀，尤其是對於有子宮內膜異位症的人。
子宮腺肌症或者是子宮骶骨韌帶部位的子宮內膜異位結節都會刺激盆底的肌肉、神經，引起痛經的症狀。如果這個時候吃較為冰冷的食物，會導致盆底的肌肉緊張以及子宮收縮，加重痛經的症狀。
由於月經期腸道蠕動會處於緩慢的狀態，女性往往會感到腹脹，這時如果再吃生冷的食物刺激腸道會加重腹脹的症狀，引起月經期胃腸道的不適感，所以在月經期要儘量吃溫暖的食物。