例假期間可以吃螃蟹嗎

經期最好不要吃螃蟹，螃蟹屬於涼性食物，吃多了容易引起宮縮，而宮縮會導致痛經，也會增加宮腔壓力，增加經血逆流。

如果逆流的經血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位症的發生，所以經期最好不要吃螃蟹這類涼性食物。其它涼性食物包括西瓜、甜瓜、山竹等等，經期也不能吃剛從冰箱拿出來的涼食。

這些涼食也有促進宮縮的作用。經期要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物以補充經血的丟失，這類食物以肉食為主，最好燉著吃，連湯帶肉一起吃。