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  • 分类: 妇产

含卵磷脂和DHA較多的食物有利於胎兒的大腦發育，核桃等堅果含卵磷脂較多，而深海魚類含DHA較多，孕期可以適量吃堅果，適量吃深海魚。當然，堅果不宜吃得過多，吃多了會導致媽媽血糖升高，進而導致胎兒偏大甚至巨胎兒，增加難產的可能。吃魚一定要注意吃深海的魚，近海魚一般鉛超標，有時對胎兒的生長發育有不利影響。孕期現在多建議補充DHA，可以促進胎兒神經細胞發育，尤其是視網膜細胞等發育。

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