7一8個月孕婦吃什麼好
懷孕7-8月已經進入妊娠晚期，這時是胎兒生長比較迅速的時間，因此應適當的增加魚肉、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白質來源，在妊娠晚期每天應該增加125g左右。魚類尤其是深海魚類含有比較多的DHA，對於胎兒的大腦和視網膜發育非常有益，每周建議最好食用2-3次深海魚類。應當適當增加奶類的攝入，因為奶類富含有蛋白質，也是鈣的良好來源。從妊娠中期開始，每天應當攝入至少250-500g奶製品，並且額外補充600mg鈣。
除此以外，還應當適當增加碘的攝入，在孕期碘的推薦攝入量是230g/天。孕婦除了應該堅持選用加碘鹽外，每周還應該攝入1-2次含碘比較豐富的海產品，比如海帶和紫菜。除此以外，應該再增加含鐵非常豐富的食物，因為在懷孕中晚期孕婦容易發生缺鐵性貧血，這時應該給予胎兒鐵儲備的需要，因此應適當增加鐵的攝入。每日應該增加20-50g紅肉，每周需要吃1-2次動物內臟和血液，有指征時甚至還可以額外補充鐵劑。