懷孕吃蘋果有什麼好處

蘋果含有豐富的維C和微量元素，對胎兒的生長發育有利。蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進排便。孕期女性常常因為大量雌孕激素抑制胃腸平滑肌蠕動，而導致便秘，需要多吃含纖維素多的食物以利排便。孕期蘋果不宜多吃，一般一天頂多一個蘋果的糖分即可。

孕期甜食和水果都要控制，也要控制堅果和含澱粉多的食物。這些食物如果吃多了，會導致孕婦血糖升高，甚至妊娠期糖尿病，即使沒有妊娠期糖尿病，血糖偏高也會導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。