懷孕為什麼腳抽筋
孕婦發生腳抽筋的原因一般是由於缺鈣，懷孕時需要補充鈣質營養素，因為胎兒在形成骨骼、血液、組織的過程中也需要大量鈣。由於飲食習慣的原因，進食食物的含鈣量比較低，甚至有人喝牛奶時發生胃腸道刺激症狀，沒有養成喝奶的習慣，長期不喝奶、不曬太陽、不從事體育鍛鍊會導致身體缺鈣。
孕期是大量鈣質需要的特殊時期，一旦缺鈣孕婦表現為腿腳抽筋，且多發生在夜間睡覺時。自救的方法是手用力往上勾足尖，拉平足根部，使足尖部儘量向頭側靠攏，可緩解腿腳抽筋，但是過程比較疼。另外，在孕期注意補鈣，增加富含鈣的飲食、適當喝鮮牛奶、適當增加光照時間和補充維生素D，促進鈣質吸收，防止腿腳抽筋。