為什麼孕婦不能吃桑葚

將桑葚作為一種水果，孕婦在懷孕期間少許食用沒有問題。桑葚本身味道比較甘甜、性良，歸心、肝、腎經，桑葚本身含有的維生素以及微量元素也是比較高的。但是在孕期不能夠過多食用，因為桑葚中含有胰蛋白酶抑制物、鞣酸，會影響人體對於鐵、鈣、鋅等重要營養物質的吸收。尤其是在懷孕中晚期，伴隨著血液的稀釋，有很多孕婦都比較容易出現缺鐵性貧血狀況，需要大大增加對於鐵和鈣的攝入。如果過量食用桑葚，反而會影響人體對鐵、鈣、鋅等這類比較重要的礦物質的吸收。因此不能夠在短時間之內大量食用，但是如果作為水果偶爾食用幾顆沒有問題。