女人來大姨媽吃什麼好
女人在月經期間由於月經量持續的流出陰道，身體會有一個抵抗力下降的過程，身體會由於月經量偏多而發生缺鐵性貧血，所以建議女性在月經期多吃一些溫熱、溫補的食物。可以喝一些烏雞湯或者是鯽魚湯、大棗生薑湯等等，起到溫補身體、調整氣血兩虛、驅寒止血的這種目的。同時建議多吃含鐵豐富的肉類和蛋類，還有含鐵豐富的蔬菜，比如芹菜、木耳等等，預防和治療缺鐵性貧血。
女人在來大姨媽期間飲食要力求營養均衡，粗細搭配，每天保證合理的優質蛋白質的攝入，另外，保證一定量的碳水化合物作為熱量基礎。同時建議多吃新鮮的水果和蔬菜，提高身體抵抗力，要注意充足的睡眠，不要劇烈的運動，要注意防寒，預防感冒。