孕婦不能吃哪些食物和水果

首先應當將孕期視作正常生理上的一個變化，因此它並沒有什麼特殊的食物，或者水果是絕對禁忌的。但是畢竟在孕期，由於身體上的變化以及食慾上的變化，可能會和平素的生活、飲食習慣發生輕微的變化。因此有可能會建議孕婦，儘可能的要少吃比較辛辣的食材，因為這些辛辣的食材容易消耗掉大量腸道水分，而且可能會對胃腸道造成一定的刺激，而造成胃痛、便秘或者腹瀉，刺激宮縮，增加流產和早產的風險。

還有在孕期儘量避免過多的食用甜食，包括巧克力、糖這一類的食物。因為這一類的食物在體內有可能會導致糖分過度的蓄積，從而增加巨大兒、羊水過多等的風險。還有它也會減少鈣的吸收，可能增加鈣的流失。因此對胎兒的牙齒、骨骼的發育，也不會產生很好的效果。另外在飲食上，應該儘量避免過多的調味品攝入，或者是過多人工合成物質的攝入，應該保證飲食上的均衡。儘量讓孕婦能夠從各個層次、各個方面吸收到足夠的營養，以滿足胎兒在不同階段的生長發育。

就一些水果而言，建議孕婦吃平時在孕前經常能夠食用的水果，儘量避免嘗試從來沒有嘗試過的東西，以免造成過敏，或者身體其它的不適。另外，由於在孕期胃腸道的功能會受到一定影響，胃腸道的蠕動也會偏慢一點。因此在進食的時候儘量少吃容易產生較多氣體的食物，以免引起腹脹和不適，甚至會影響睡眠，從而導致胎兒的生長發育受到不良影響。