準備懷孕吃什麼好

如果準備懷孕，先在飲食上給予調理，比如多吃含有蛋白質的食物提高機體的抵抗力，像日常生活中的魚、蝦，這些含有精蛋白可以使身體更容易吸收，也建議多吃雞蛋，多喝牛奶。另外，在飲食上要注意補充維生素類，比如多吃新鮮的水果和蔬菜。計劃懷孕之前除了飲食上的調理，也建議做身體的健康檢查，排除不利於懷孕的疾病，再計劃懷孕，有利於優生優育。在備孕期間生活一定規律，戒菸、戒酒，保證良好的睡眠，保證良好的心態，有利於優生優育。另外，在懷孕前三個月開始口服葉酸片，預防胎兒神經管畸形。