例假期間紅糖水的正確喝法
有些女性在月經期間往往會由於內源性前列腺素釋放、子宮收縮，會導致右下腹疼痛，或者出現較為嚴重的痛經。為了緩解這些痛經症狀，有些女性喜歡喝紅糖水，痛經的女性喝一些熱水確實是有幫助。如果是受涼以後導致下腹疼痛，也可以喝一些薑糖水，用姜來加上紅糖熬煮以後，本身是有一個促進血液循環來幫助緩解痛經症狀。
單純的紅糖水作用並不是太大，因為紅糖水的成分其實與白糖的區別就在於稍微多一些礦物質，但是這些礦物質成分還是很有限。有些女性喜歡在來月經的時候喝紅糖水來補血，往往認為紅糖水中含有較多鐵的成分。其實紅糖水中確實是比白糖稍微多一些鐵和其的微量元素成分，但是成分非常少，只有一點點紅糖來泡水，鐵的成分是遠遠不夠補充月經期失血。如果月經期出血量較多需要補血，可以吃一些動物型的食物，包括紅色的肉類，豬肉、牛肉，或者吃一些動物的血製品、內臟，可以起到補血作用。