鵝蛋孕婦吃有什麼好處
鵝蛋作為一種家禽類的蛋類，由於含有豐富的優質蛋白質、微量元素、礦物質和維生素，深受孕婦的歡迎。在孕期由於孕婦自身的營養需要和胎兒的生長發育需要，需要補充足夠量的優質蛋白質，優質蛋白質含量比較高的食物有瘦肉，包括牛肉、羊肉和豬肉，還有雞肉、鴨肉、鵝肉等等。
孕婦可以吃鵝蛋，補充豐富的優質蛋白質、微量元素、礦物質和維生素。但鵝蛋不建議多吃，由於鵝蛋黃中含有濃度比較高的膽固醇，容易引起孕婦的高膽固醇血症和高脂血症。所以建議孕婦吃的頻度為每周吃一次左右，最多吃兩次。建議孕婦吃鵝蛋的時候以水煮蛋為最佳，儘量避免吃油煎蛋。另外可以儘量少吃鵝蛋黃，儘量多吃鵝蛋清以補充蛋白質。