如何坐月子
坐月子是一種我國女性產後的風俗，坐月子時可以注意以下幾方面情況：
1、防範感冒：不要吹過堂風、直吹空調、直吹風扇，月子裡的女性身體仍在復舊過程中，免疫力較為低下，同時伴有褥汗，直吹空調時容易導致風寒感冒，同時不必捂得太厲害，注意開窗通風，保持房間內空氣新鮮；
2、合理飲食：除了自己的身體恢復，還有嬰兒需要哺乳，飲食應做到營養均衡，同時不要影響母乳；
3、乳房護理：乳汁分泌可能導致乳房脹痛，應儘量保持乳汁排出通暢並及時餵奶，若脹奶太過容易發生乳腺炎；
4、清潔外陰：在子宮復舊過程中，宮腔內有創面，外陰有側切口、惡露，此時免疫力低下容易引起感染，需要注意下體的清潔和衛生，應適當清洗外陰、穿肥大而通氣的內褲等；
5、適當活動：產婦在產後不能總是躺著，可以適當活動，但不能進行重體力勞動，如提重物、拖地等；
6、保持心情愉快：坐月子過程中由於激素水平變化，可能導致抑鬱的發生，需要進行自我調整，如多想開心的事情、美好的未來等。