懷孕可以吃馬蹄嗎

馬蹄也稱為荸薺，孕期是可以吃的，馬蹄含有豐富的微量元素，孕期食用對胎兒生長發育有幫助。

馬蹄含有多量膳食纖維，可以促進腸蠕動，緩解孕期便秘。孕期由於高孕激素分泌，抑制胃腸蠕動，常常出現或者加重便秘，可以多服用馬蹄、芹菜、綠葉菜等含膳食纖維多的食物，對便秘大有好處。

但是馬蹄也不宜多吃，馬蹄屬於涼性食物，吃多了會引起胃腸不適，甚至腹瀉，尤其對於體弱、體寒或者貧血的女性，不宜多吃。