孕婦吃鵝蛋的好處

孕期可以吃鵝蛋，鵝蛋含有豐富的蛋白質，以及鈣、鐵、磷等微量元素，對胎兒的生長發育有利，而且非常容易吸收。孕期不宜吃過多鵝蛋，鵝蛋含有的膽固醇很高，所以孕期可以吃鵝蛋，但不宜吃得過多。孕期飲食要注意營養均衡，多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，以利於胎兒生長發育。這類食物以肉類為主，孕期要多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉等含有營養最為豐富的食物，也要多吃青菜和綠葉菜，可以去火通便。