來大姨媽能吃梨嗎

經期可以吃梨，但不宜吃得過多，梨含有豐富的水分，含有豐富的維C和微量元素，可以促進鐵的吸收，對經期失血有一定幫助。但是梨屬於涼性水果，如果吃多了會誘發宮縮導致痛經，有時宮縮會增加宮腔壓力，增加經血逆流，有可能增加子宮內膜異位症的風險，所以經期可以吃梨，但不宜吃的過多。經期要以蛋白質、鐵、鈣豐富的食物為主，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，這些肉類含有的營養最為豐富，可以補充經期的失血，經期也要多吃青菜和綠葉菜，有去火通便的作用。