低壓100mmHg屬於高血壓的範圍，常見的調理方法如下：

1、調整飲食結構：最重要的是控制飲食當中鈉鹽的攝入量，也就是要注意低鹽低脂的飲食原則，控制鈉鹽的攝入量，不僅要少吃醃製或者加工類的食品，也要警惕看不見的食鹽，包括調料、味精或者醬油，這些都包含有鈉鹽，應注意減少這些食物的攝入量。另外，可以多吃一些蔬菜、水果類的食物，以及富含鉀離子的食物，低鈉高鉀的飲食有助於降低血壓；

2、調整生活方式：患者應該規律作息，避免熬夜，注意戒菸、戒酒，還要控制體重。

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