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  • 分类: 妇产

經期可以喝牛奶，但不能喝涼牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪和糖分，也含有豐富的鈣、鐵等微量元素，是人體非常適合的食物。經期同樣可以喝牛奶，可以補充經血造成的機體缺失。

但經期不能喝涼牛奶，也不能吃涼的食物，涼食容易造成胃腸不適，甚至引發腹瀉。涼食也會增加宮縮，宮縮過強有時會導致痛經，而且宮縮過強也增加經血返流的可能，增加子宮內膜異位症的發生。

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