如果三日非同一時段測量血壓，收縮壓均在140mmHg，就可以診斷為臨界性高血壓。臨界性高血壓雖然數值不高，但是不加以重視，就會由一級高血壓進展為三級高血壓。

這時就要到醫院進行全面的評估，在醫生的指導下進行生活方式的調整，比如低鹽、低脂的飲食，減少鈉鹽的攝入，每天口服鹽類的含量不要超過6g，少吃肉類、多吃蔬菜和水果。

除此之外，改善心情，防止壓力過大，進行必要的鍛鍊，最好選擇有氧運動，包括散步、競走、慢跑、游泳等。

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