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  • 分类: 妇产

在哺乳期，建議多喝些湯水類的食物，尤其是帶油質的湯水類食物，有幫助下奶的作用。比較管用的是鯽魚豆腐湯、燉豬蹄等，這些是傳統的下奶食物。也可以用通草之類的中藥，也有下奶的效果。下奶和胎兒吸奶非常有關係，每次都要儘量將乳房吸空，這樣下一次產生的奶量才會更多，如果每次都留一點，奶量就會慢慢變少，所以每次都要排空乳房。

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