產後多久可以跑步
一般情況下，如果順產後42天複查正常或者剖宮產後3個月複查正常，即可適當的恢復跑步，具體因人而異。
如果為順產，產後42天需要去醫院進行複查，主要是了解子宮的恢復情況，以及盆底肌肉的恢復情況。如果子宮恢復良好，沒有惡露，盆底肌肉沒有鬆弛症狀，且沒有壓力性尿失禁或者盆腔臟器脫垂的徵兆，就可以逐漸恢復跑步運動。如果為剖宮產，通常在術後3個月內不建議進行跑步，需在術後3個月後進行複查，如果恢復正常，即可恢復跑步運動。
產後恢復跑步運動之前，需做好準備運動，選擇舒適、專門的跑步鞋。跑步運動一定要循序漸進，逐步增強，不可一開始就劇烈的跑步。運動過程中如有不適，應及時停止。