坐月子可以吃巧克力嗎

坐月子期間儘量不要吃太多巧克力，巧克力以可可粉為主，可以提高神經興奮性，除了提高媽媽的神經興奮性，也會通過乳汁提高孩子的興奮性，導致孩子睡眠差、啼哭不止。

巧克力也含有較多的糖分，產後媽媽需要迅速恢復體形，不宜多吃含糖豐富的食物，所以坐月子期間不宜多吃巧克力。

坐月子期間要以平淡飲食為主，要多吃含蛋白質、含鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，肉類其實並不增加體重，也要多吃青菜和綠葉菜。