產後盆底肌肉鬆弛怎麼回事
自然分娩後，由於產程時間較長、胎兒較大、在產程中出現胎心異常，或者難產使用產鉗進行助產，這些情況都可能會造成產後盆底肌肉、韌帶損傷，或者產後恢復不良導致的產後盆底肌肉鬆弛。尤其是在產褥期間沒有很好的休息，過多活動、搬重物或者由於慢性咳嗽造成腹壓增加使盆底肌肉、韌帶受壓力較大，導致恢復不佳，有可能會造成產後盆底肌肉鬆弛。因此建議產婦在產後要做好肛門收縮運動，叫凱格爾運動，可以通過收縮肛門來增強盆底肌肉的張力，快速恢復盆底狀態。如果通過收縮肛門的運動後仍然不能很好的恢復盆底狀態，還可以採取盆底的治療措施，都可以幫助盆底肌肉進行恢復，避免發生產後盆底肌肉鬆弛。