經期能喝牛奶嗎

牛奶是日常中增加營養常用的飲料，是完全能喝的，經期五穀雜糧正常飲食就是對的，因為是正常的生理現象、正常的生理期，是每個月都要經歷的過程。只是在這段時間身體會發生變化，像盆腔充血、子宮血流增速、陰道流血，只是這些現象出現了，對吃沒有什麼太多的要求。

但這個時候如果是喝一點紅糖水，對月經期是有一定好處的。因為紅糖含有麥角，可以促進子宮的收縮，並且在中醫方面來講，紅糖水是溫補的，對宮寒的女性有一定的好處。所以喝點紅糖水，特別是紅糖姜水，對月經期更有好處。